Hubnutí - zdraví

[smart]

Vim, ze je modni hodne pit ale za sebe citim, ze to je jen druhy extrem nepiti. Znam lidi, kteri upenlive dodrzuji, jestli vypili presne tolik, kolik meli (kdyz ne, maji spatne svedomi) a kazdou chvili hledaji zachod. Casto nepiji vodu nebo pivo ale vodu s necim, ktera se nekde v plastu potila na slunci. Nekdy mi prijde, ze mnohe moderni zivotni styly jsou nam nabizeny, protoze to je dobry busines. A my je tak radi vezmeme za sve.

V praci mam hrnek bylinkoveho caje porad na stole a napiju se, kdyz me to napadne, nemerim to. Na delsi vylety s sebou beru vodu, jinak piju, kdyz je prilezitost. Vodu nekupuji ale tocim z kohoutku. Obcas mi nekdo rekne, ze malo piju, protoze se stane, ze se na vylete treba 3 hodiny nenapiju. Prijde mi to normalni. Moje telo vi, ze ho nenecham ziznit ani ho neutopim aquiele aqualinee. Asi si v tomhle vzajemne verime.

Moje babicka, ktera se dozila temer stovky, toho zas tolik nevypila. A to do pozdniho stari byla fyzicky zdatna a pracovala na zahrade. Pila bily kafe, jinak vodu. Jedla hodne moucneho, ale stridme. Maso semo tamo.

Podivejte se na monadu a pak mi reknete, kolik litru denne je spravne

[Evik]

Asi nikdy nejde říct, kolik je správně. Takovým vodítkem by mohla být barva moči. Pokud je světlá, je to znamení, že v moči není velká koncentrace odpadních látek a je to tedy v pořádku. Ale i tato ,, kontrola" může být zkreslená u toho člověka, který bere nějaké léky nebo vitamíny.

V práci jsem měla neustále 2 litrovou kádinku s vodou, čajem. Byla jsem schopná během 8 hodin vypít i 5 litrů. Přitom jsem nevypotila nic. Byl to extrém. A zbytečné zatěžování činnosti ledvin. Protože svojí funkci by u mě splnily i při poloviční dávce. Zbytečně jsem si dělala ze žaludku rybník. Také jsem zjistila, že nejvíc piji do 14 hodin. Potom už takovou potřebu nemám. Ale zase, záleží na okolnostech.

[jc]

[smart]

vubec netvrdim, ze se babicka dozila vysokeho veku kvuli nepiti vody, to v zadnem pripad ne. je jenom pripad, ze ji naproste porusovani pitneho rezimu zivot nezhorsilo.
ono to neni srovnatelne, dnesni duchodci mozna vypadaji na pohled lepe, ale tech leku, co je podepira! a stastnejsi take vzdycky nejsou...

Myslela jsem to spis tak, ze veci nemusi byt vzdy komplikovane, laboratorne potvrzene a presne odmerene, aby dobre fungovaly. Ze muze stacit zpomalit, zaposlouchat se do sebe, zit jednoduse a spis nez masaze sdelovacich prostredku poslouchat lidi, kterym to v zivote fugnuje. Ale poslouchat je kriticky, ne slepe, delat si vlastni nazor i na zaklade sve zkusenosti. Svraskly starik ma pro me vetsi vypovidajici silu nez sexy blondynka ve sportovnim oblecku.

Dnes mame nasobne vice leku na nemoce nez na zacatku minuleho stoleti ale take nasobne vice nemoci, v prumeru zdravejsi asi nejsme.

V laboratori muze vedec potvrdit jakoukoliv biochemickou zalezitost a vypocitat kolik vody, kolik obilovin a cert vi ceho mame jist, abychom byli zdravi, ale stejne to casto nefunguje. To je to mysterium zivota, ktere se tu asi vsichni snzime zachytit.

Uz dlouhou dobu jsem mimo vliv sdelovacich prostredku a cim dal zretelneji vidim to nekonecne kolo, ve kterem jako krecci dokola behame. Mozna ted take beham v nejakem jinem nekonecnem kole, ale beha se mi svobodneji nez v tom puvodnim.

a myslite, ze vodou nacucany a nevrascity duchodce je zdravejsi nez vrascity? neni to spravne, ze clovek vekem ztraci vodu a tim i vahu?
pokud si to dobre pamatuji, fyziologicka smrt je definovana jako zahusteni plasmy/krve na hustotu, ktera je neslucitelna se zivotem

[Lendulka]

[Evik]

Vysoký tlak a nápoje

Ještě k tomu pití . Já občas vodu a bylinkový čaj prokládám Magnézií. Ale znám lidi, kteří nepijí nic jiného než minerálku stále stejné značky.

Minerálky jsou mimo jiné zdrojem sodíku, jehož nadměrná spotřeba má vliv na vysoký krevní tlak.
Zkuste někdy porovnat několik druhů minerálek a jejich obsah Na. Ty rozdíly jsou obrovské. Stojí to za povšimnutí.

[jc]

[jc]

[Evik]

[jc]

[Evik]

[smart]

Ja doporučuji Schusslerovy soli. Vím, že to u nás není vůbec známé, ale na doplnění minerálů a pomoci při mnoha zdravotních problémech to je jednička

http://vilcakul.extra.hu/modules.php?name=News&file=article&sid=101

koupit se to dá v Německu, Rakousku a určitě i jinde a není to drahé. Snad brzo to budou k dostátní i v Čechách....

[blankas]

Tak k té soli bych podotkla:
Běžný člověk konzumuje nadměrné/zatěžující dávky soli, protože je na to zvyklý.
Ověřila jsem si to, když jsem asi před 3 roky začala občas vařit jídlo bez soli pro syna, který občas praktikoval "sacharidovou vlnu" pro snížení zásoby tělesného tuku bez úbytku svaloviny(při téměř denních posilovacích či aerobních cvičeních).

První co bylo jsem mu řekla, že to jídlo nebude chutné bez soli.

Opak je pravdou. Maso na kvalitní titanové pánvi již nesolím od té doby vůbec. Ochutím vždy bylinkou či kořením (1-2 druhy). Nebo nepoužiji žádné koření a malinko podleju suchým bílým vínem(stačí obyčejné,levné). My ty chutě dneska už rozpoznáme.

Např. jsem věřila tomu, že ryba "snese" více soli než normální maso a že úprava ryby bez soli je tragédie(je to i v kuchařkách). Když to jednou zkusíte, pak podruhé a potřetí, tak vám přestane chutnat to solené. A osolit při úpravě čerstvého lososa nebo pangase, candáta, pstruha nebo kapra je u nás doma hřích a už by nám to nechutnalo. Žádné maso prostě nesolím.
Nesolím ani klasické řízky, protože kuřecí/kapří filet místo v mouce obalím v pikantní hrašce.(v té je už sůl). A jak jsou mňam mňam!

Dále jsme zaregistrovali, že když připravuji zmraženého pangase, filé z tresky apod. tak má pro nás již jasně slanou chuť, ačkoliv na něj nedám ani zrnko soli.
Rýži a luštěniny vařím zásadně s mořskou řasou, takže trošku soli se tam dostane. Když potřebujeme slanou chuť, tak použijeme trochu umeocta a přichutíme si to na talíři (na rýži,brambory,do salátů s citr.šťávou).

Soli máme stejně dost, protože jukněte se na složení a zjistíte, že sůl je fakt všude-v křehkých chlebech/knakebrot,Wasa apod.), v chlebu, pečivu, hořcici, kečupu, v pomazánkovém máslu, sýrech.....
Polévky samozřejmě osolím, ale mnohem mnohem méně než dříve.


Z jiného soudku:
http://www.novinky.cz/zena/zdravi/172147-mirna-obezita-muze-lidem-prodlouzit-zivot.html

[Evik]

[Evik]