deprese a špatná nálada versus vitamíny a minerály

[fdh]

co si myslíte o tom, když má člověk špatnou náladu až třeba depresivní. třeba před nedávnem zažil větší stres, který se sice vyřešil nějakým způsobem, ale neřešily se následky stresu na těle. co si myslíte o tom, že tohle všechno může být následek stresu a tímpádem deficitu vitamínů a minerálů, hlavně Béčka, Hořčík...

jaký jsou vaše zkušenosti, jak to řešíte vy a co podle vás je nejlepší na doplnění chybějích prvků...

[samanka]

Milý chlape,
nevím co jsi prožil nebo co prožíváš, ale mám velmi silný pocit, že jsi to potlačil hodně hluboko dovnitř a bude to velmi silné nebo bolestivé. Ty se od toho snažíš utéct k povrchu, k tělesným projevům. Protože tělesné potíže přetrvávají, je jasné, že to co se ti stalo vůbec není vyřešené a v pořádku. Ano, masáže, vitamíny apod. můžou velmi pomoci na fyzické úrovni, ale rozhodně to není to nejpodstatnější a nevyřeší tu podstatu, ten zásadní a hlavní problém nebo problémy a bude se ti to vracet.
Ano, možná potřebuješ nejdřív posílit tělesnou schránku, abys měl dost síly jít do hloubky, může to být výtečný start. Někdy není síla a tím pádem ani chut něco řešit.
Podle toho co tu píšeš, už máš svoji teorii jak na svoje problémy, ale snažíš se volit tu nejsnadnější cestu. Rozumím tomu a je to tvoje volba.
Dá se kráčet razantně nebo jemnoučce a pomalu, jak se kdo cítí a na co má kapacitu.
Pokud se týká doplnování vitamínů a minerálů a následků, když chybí, tak je opravdu výtečná Jančova kniha - Co nám chybí.

šamanka

[Annaka]

Na stress jsou výborná béčka, vitamín C, určitě ten hořčík a ten co já vím se nalezne kromě jiného v banánech.
Multiminerály se určitě nic nezkazí.
A často pomůže B12.

Taky kopřivový čaj není na škodu, protože má v sobě spoustu minerálů
a ještě k tomu pročišťuje celý organismus.

Makrobiotika balancuje tělo a mysl a proto, jestli je tělo hodně rozhozené, potom může žít podle alespoň některých jejích principů pomoci.

Magnézia k pití taky neuškodí.

A výborná je kombucha.

[Aya]

Na stres a celkovou únavu je dobrá trojkombinace vitamínu B:B12 +Pyridoxin + Panthenol,někdy dobré přidat i Thiamin...Pro muže i života budič žen-šen,proti depresi třezalkový čaj...,ale u třezalky opatrně...Jak píše Annaka,banány,potom i ořechy,med od včelaře,někdy jednorázově i hořká čokoláda.Není-li člověk zvyklý,zabere výborně...Aya.

[Aya]

P.S.Vlastně se ptáš,jak to řešíme...Pozitivní,motivující ,,stres" vítám,ten ,,normální,"pakliže není fatální,pouštím ,,nahoru",kde se zpracuje...Ale není to lehké,nechci bagatelizovat,každý jsme nastaven jinak.Rozhodně je dobré ze sebe stres dostat i fyzickým cvičením,jogou a hlavně meditacemi...Aya.