Falun gong

[Morava]

Ráda bych se dozvěděla více o tomto energetickém cvičení.
máte zkušenosti, nebo cvičíte falun gong???
Díky Morava

[Annaka]

Mám zkušenost, cvičila jsem a občas si ještě zacvičím, co by jsi ráda věděla?

[fdh]

Na co na těle toto cvičení působí?

[Narya]

Já jsem tohle cvičení dříve také nějakou dobu cvičila. Takže ze svých kratších zkušeností mohu říci, že je to vlemi zajímavě sestavené čchikungové (qi gong) cvičení, které působí komplexně na celé tělo.

Prostě ucelená sestava s důrazem i na duševní část člověka. Jsou tam jak dynamické části (opakování pohybů), tak statické, kdy člověk v nějaké pozici zůstává x minut. Sám autor tvrdí že spojuje jak taoistický, tak budhistický přístup ke zdraví a k cvičení čchi kungu. Existuje spousta druhů čchikungu, včetně vysoce specializovaných. Moc druhů je matoucích, základní principy jsou všude hodně stejné. Ale čínani takhle prostě fungujou, každý se drží toho svého a nevraživě kouká na ostatní. Takže výsledkem je x rodinných stylů. V moderní formě sice existují různé spojené, vylepšené, moderní způsoby, ale ani o není zárukou kvality,málokdo kdo umí je ochoten se podělit.

Existují 2 knihy které popisují učení okolo samostného cvičení. To je na zvážení každého, zda ho zajímá i toto. Základní principy jsou poměrně jasné, ale ostatní je plné čínského barvitého myšlení, s naším způsobem přemýšlení se to čte trošku hůř,nesmí se to brát naprosto doslova. Záležitosti okolo potlačování tohoto hnutí v Číně jsou další kapitolou.

Takže k účinkům. Mě se hodně líbilo, že to působilo na celé tělo. Osvěžilo, protáhlo, sklidnilo. Byl tam jasně patrný jak psychický tak fyzický efekt. Pěkně vyvážené. Navíc pohyby nejsou ani trochu těžké a sladění pohybů s dýcháním je spíše věcí citlivosti a praxe než nutnosti dělat to naprosto precizně a přesně. Navíc na to existují moc pěkná videa s detailním vysvětlením. http://www.falungong.cz/index.php?article_file=cz_top_line/audio.html#video

Takže asi tak.

[fdh]

prováděl jsem cvičení 1 a po pár dnech jsem zřejmě začal cítit nějaký změny... ale spíš jsem měl pocit, že mi to ubližuje než, že by mi to pomáhalo.. měl jsem právě pocit, že mi to půsbí na ledviny... co vy na to? máte nějaké podobné zkušenosti nebo myslíte vytrvat?

[Annaka]

[Narya]

A hlavně jediný cvik. Smysl má celý komplex, cviky se vzájemně vyrovnávají. Každopádně ledviny jsou podle Číňanů základem lidské vitality, tam je dědiční qi, základní energie. Někde možná najdeš napsané na co je první cvik zacílený. O nějakou reakci šlo určitě.
Otázkou je ale taky, jestli si necvičil něco vyloženě špatně. Moc silové pohyby, moc prudké dýchání, hodně zatuhlé tělo,příliš rychlé cvičení...

Tohle jsem našla v popisu prvního cviku: Jádrem cvičení Budha ukazuje tisíc rukou je napínání, aby se otevřely všechny energetické kanály. .... Cílem cvičení je proniknutí do oblastí, kde je energie blokovaná, umožnění jejího volného a plynulého oběhu, mobilizaci energie pod kůží a uvnitř organismu a pohlcení obrovského množství energie z vesmíru....

[fdh]

[Annaka]

[fdh]

jj, koukal jsem na to, ze cvicit jenom jedno cviceni, ze asi nebude dobry.. spatne jsem to pochopil... tak jsem aspon ted chytrejsi... zkusim cvicit vsech pet...

jak je to z dychanim? jak ty pri tom dychas Annako? Je to dulezite nebo dat na vlastni cit?

cetl jsem tam, ze je dobry prvni cviceni trikrat zopakovat.. myslis, ze je to nutne nebo cvicit ze zacatku jenom jednou?

a posledni dotaz - pise se tam o tom, ze ti mistr roztoci zakon nebo neco takovyho... proste jde o mistruv zasah... moc jsem to nepochopil... ty jsi asi cvicila sama od sebe, ze?!

[Annaka]

[fdh]

[toora]

Ahoj Fdh.

Moje zkušenost je taková, že žádný video Ti nemůže dát to, co ti dá cvičení s mistrem, tedy přímé mistrovské vedení. A to po všech stránkách, nejen v nácviku techniky samotné.

Jedním z důležitých negativních aspektů je, že si při nácviku bez mistra (dle různých pomůcek, video nevyjímaje) nevědomky osvojuješ nesprávné provádění některých cviků a takto získaných nešvarů
se potom daleko hůř zbavuje, než když Tě učitel již od začátku opravuje a usměrňuje.

Video považuju za výbornou pomůcku při domácím nácviku, tj. pravidelném opakování toho, co je před tím procvičováno spolu s mistrem.

Záleží ovšem na Tobě, co a jak si chceš vyzkoušet.

[Morava]

Díky všem za informace,video i český text jsem si stáhla do PC,sestava vypadá velmi jednoduše,ale určitě záleží na mistrovi který vede.
Najde se někdo z okolí Zlína,kdo tuto sestavu zná a může učit?
Ahojky a hezké dny

[fdh]